不安症状

「何事にも悪い将来を予測してしまう」

「何度も確認をしないと気が済まない」

「過呼吸が出ることがある」

「死んでしまうのではないかと思う」

不安症状は、心理的および身体的な様々な症状を引き起こします。

主な症状は以下の通りです

心理的症状

• 四六時中心配している
• 落ち着かず緊張を感じる
• 集中力が低下する
• イライラや意気消沈を感じる
• 何か嫌なことが起こるかもしれないと過度に心配する
• 自信を失う

身体的症状

• 動悸や不規則な心拍
• 発汗
• 口の渇き
• 筋肉の緊張や痛み
• 頭痛
• 身震いや手の震え
• 指、つま先、唇の無感覚やチクチク感
• 呼吸が速くなる
• めまいや失神感
• 消化器系の不調（胃の不快感、吐き気）
• 頻尿

これらの症状が成人の場合6ヶ月以上、子どもの場合4週間以上続き、日常生活に支障をきたす場合、不安症と診断される可能性があります。

不安症には様々なタイプがあり、それぞれ特徴的な症状を示します

• 分離不安: 保護者から離れる際に強い不安を感じる
• 選択性緘黙: 特定の状況で話せなくなる
• 限局性恐怖症: 特定の対象や状況に強い恐怖を感じる
• 社交不安症: 人前に出ることや評価される状況に強い不安を感じる
• パニック症: 突然のパニック発作を繰り返す
• 広場恐怖症: 開けた場所や外出時に不安を感じる
• 全般性不安: 様々なことに対して過剰な不安を感じる

不安症状は日常生活に様々な影響を与え、身体的、心理的、行動的、社会的な面で問題を引き起こす可能性があります。

身体的影響

• 筋肉の緊張による肩こりや頭痛
• 消化器系の不調（胃の不快感、消化不良、腹痛、食欲不振）
• 呼吸機能の低下（浅い呼吸、動悸、息切れ、過呼吸）
• 自律神経のバランスの乱れによる高血圧、免疫系の弱体化、心臓病リスクの上昇

心理的影響

• 過度な恐れや懸念による行動の制限
• 注意力散漫と集中力低下
• 感情の不安定化（イライラ、怒り、焦燥感、落ち込み）

行動への影響

• 不安を引き起こす状況や活動の過度な回避
• 睡眠障害（寝付きの悪さ、中途覚醒）による日中の眠気や疲労感
• 食欲の変化（過食または食欲不振）

社会的影響

• 対人関係の悪化（感情のコントロール困難）
• 社交的な場からの孤立
• 日常的なタスク（料理、掃除、片付け）の遂行困難
• 仕事や学業でのパフォーマンス低下

不安症状が長期化すると、全体的な生活の質が低下し、心血管疾患や免疫機能の低下などの健康問題のリスクも高まります。これらの症状が日常生活や社会生活に支障をきたす場合、不安障害と診断される可能性があります。

不安症状が生活に影響を与えている場合は、専門家に相談することが重要です。認知行動療法や薬物療法などの効果的な治療法があります。